【お腹痩せ&骨盤の安定】
〜お家で簡単トレーニング〜

・骨盤の歪みをでにくくする
・お腹を引き締める
・下腹部ぽっこりを防ぐ

ただ普通に腹筋をするより
ちょっとした〇〇のポイントを
意識するとさらに効果があがります‼️

本当に簡単なことです😊
同じやるなら
効率よく効果が高いほうが
よいですよね😍

1分程で動画終わるので
1度見てください😊‼️

そしてケータイを置いて
やってみてくださいww😁

やってみて腰が痛い方は
無理しないようにしてください✨

今回はちゃんと音声ありです！！🤣

◇リクエストございましたら
コメントにお願いします！！

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