痩せやすい人と痩せにくい人の違いは、主に遺伝、基礎代謝、生活習慣、食事内容、ホルモンバランスなどが関係しています‼️

遺伝的に代謝が高い人は、エネルギーを効率よく消費しやすく、痩せやすい傾向があります。一方、基礎代謝が低い人は、同じ食事や運動をしても脂肪が蓄積しやすくなります💦

生活習慣も重要です💡定期的に運動し、バランスの取れた食事を摂る人は、エネルギー消費が促進され、太りにくくなります。反対に、不規則な生活や高カロリーの食事を続けると、体重が増えやすくなります。。

ストレスやホルモンバランスも影響します。ストレスが多いとコルチゾールが増え、脂肪の蓄積が促進されます。また、睡眠不足も代謝を低下させ、食欲を増進させるため、太りやすくなります😥

結論として、痩せにくい体質でも、適切な生活習慣と食事、運動を心がけることで、健康的に体重を管理することが可能です！