「最近、左右の顔のバランスが気になる…」

そんなお悩みを抱えていませんか？実は、顔の歪みは生活習慣や体の使い方に大きく関係しています。今回は、顔が歪む原因とその対策について詳しくお伝えします。

⚫︎顔が歪む主な原因⚫︎

1.姿勢の悪さ

長時間のスマホやパソコン作業で首や背中が前に出る「猫背姿勢」は、顔の筋肉や骨格に負担をかけ、歪みを引き起こします。

2.噛み癖や片側だけで噛む

食事の際に片側だけで噛む癖があると、顎の筋肉のバランスが崩れ、顔全体の左右差が生じることがあります。

3.睡眠時の体勢

いつも同じ側を下にして寝る癖があると、その側の筋肉や骨格に圧力がかかり、歪みの原因になります。

4.ストレスや緊張

ストレスや精神的な緊張で無意識に顔の筋肉を強張らせると、筋肉のアンバランスが生まれ、歪みにつながることもあります。

5.骨盤や体の歪み

全身の骨格は連動しています。骨盤や背骨の歪みが顔の歪みに波及することも少なくありません。

💡顔の歪みを防ぐためのポイント💡

日々の生活習慣が、顔のバランスに大きく影響します。スマホを使う時間を減らしたり、姿勢を見直すことは簡単なようで大きな効果をもたらします✨

顔の歪みは改善できます！まずは日常生活を見直し、できることから取り組んでみましょう。歪みを整えることで、外見の美しさだけでなく、自信や健康にも良い影響を与えてくれますよ☺️