- 「妊娠前より食べてないのに体重が戻らない…」
「育児で動いてるのに痩せない…」
それ、**“産後特有の体の変化”**が関係しているかもしれません。
産後太りは、単に“食べすぎ”や“運動不足”が原因ではなく、体の土台そのものが変わってしまっていることが、痩せにくくなる最大の理由なんです。
■ 原因① 骨盤のゆがみ・開き
妊娠・出産で骨盤は大きく開きます。
その後、自然に元に戻ると思われがちですが…
実は、多くの方が開いたまま・ゆがんだまま固まってしまうんです。
骨盤がゆがんでいると
✔ 内臓が下がりぽっこりお腹に
✔ 姿勢が崩れ脂肪がつきやすく
✔ 血流・代謝がダウン
→ 痩せにくい体にまっしぐら💦
■ 原因② ホルモンバランスの変化
産後は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、
・脂肪がつきやすく
・水分をためこみやすく
・イライラや疲れやすさもUP
このホルモン変化も、体重が戻りにくい理由のひとつです。
■ 原因③ 筋力・体力の低下
妊娠中・出産後の運動不足や寝不足で、
体幹や下半身の筋力が低下。
その結果、基礎代謝がガクンと落ちてしまい、
「食べてないのに痩せない…」という悪循環に。
■ 大事なのは“体の土台を整えること”
産後ダイエットの近道は、
✅ 骨盤のゆがみを整える
✅ 血流と代謝を上げる
✅ 無理なく動ける体にする
この3つ。
当院では、産後ママの体に特化した
・骨盤矯正
・姿勢バランス調整
・筋肉やリンパへのアプローチ
を組み合わせてサポートしています。
🕒 忙しいママも通いやすい時短メニューあり
「運動する前に、まず整える」
それが“リバウンドしないダイエット”のスタートラインです！
■ まずは体の状態を知るところから
「まだ本格的に痩せるつもりはないけど…」
という方も大丈夫◎
今の体の状態を知っておくだけで、未来のケアが変わってきます😊
まずはお気軽にご相談くださいね
