「体重は減ったのに、なんだか見た目が変わらない…」

「痩せたね！って言われたいのに、全然気づかれない…」

そんな経験、ありませんか？

実はこれ、とてもよくあるご相談です。

体重と見た目の変化は必ずしも比例しないんです。

今回は、「なぜ見た目が変わらないのか？」その理由と、当院でのアプローチ方法についてわかりやすくお伝えします。

◆ なぜ“見た目”が変わらないの？

体重は数字ですが、「見た目」は体の使い方や巡り・バランスによって決まります。

以下の3つが、大きな要因です👇

✅ 姿勢が悪く、脂肪が目立ちやすい

猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみがあると、

✔ お腹がぽっこり見える

✔ お尻が下がる

✔ 太ももが太く見える

など、実際の体重より太って見えることも。

✅ 筋肉の使い方・バランスが悪い

運動不足やインナーマッスルの低下により、

✔ お腹に力が入らない

✔ お尻や太ももがたるむ

✔ ウエストが締まらない

→ こうした状態では、「締まり」がなく、引き締まった印象が出にくくなります。

✅ むくみ・巡りの悪さでぼやけた印象に

体の巡り（血流・リンパ）が悪くなると、

✔ 脚・顔がむくむ

✔ 肌がくすんで見える

✔ 老廃物がたまりやすい

といった“ぼやけた見た目”になります。

これは体の外からは分かりにくいけれど、見た目に大きく影響する要素です。

◆ 見た目を変えるにはどうすればいいの？

体重にとらわれすぎず、以下の3つを整えることが大切です👇

1️⃣ 姿勢・骨盤を整える

→ 正しい位置に戻すだけで見た目が変わります！

2️⃣ インナーマッスルを活かす・鍛える

→ 表面じゃなく“中から引き締める”ことが重要。

3️⃣ 巡りをよくして、むくみを流す

→ むくみケアだけでも印象がガラッと変わります！

数字よりも“体の中身”を整えるダイエットへ

体重が落ちても、見た目が変わらないのは、

あなたの努力が足りないからではありません。

それはきっと、体の使い方や内側のバランスが崩れているサイン。

今こそ、“整えるダイエット”にシフトするときです🌿