こんにちは！✨
ハリックの松島です！😄
今日のプチっとHaRickニュースは
「11日に誕生日を迎えたチームハリックを初期から支え続けている小田先生のお誕生日だったので、遅くなってしまいましたが14日にプレゼントを林先生とさせていただきました！👏👏👏 突然のプレゼントにいつもクールな小田先生もニッこりがダダ漏れしている素敵な日となりました！😂✨小田先生お誕生日おめでとうございまーす！🥳」
今回は春にもかかわらず夏のような気温が続いたりしましたよね！
そこで、突然の温度差に身体にどのような影響が起きるかをお話しします！😆✨
そもそも温度差によって体がどうなるのかそれは“寒暖差疲労“というものが起きます！
寒暖差疲労とは、気温差が大きいと体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうこと。
もっと深掘りしていくと！
身体的不調（顔の火照り、頭痛、めまい）と精神的不調（イライラ、睡眠障害、食欲低下）に分かれその両方が同時に現れます！
私も前までは寒暖差疲労にて必ず体調を崩おりました…💦
対策といたしましては「気温差を低くする！」これに限りますね！😄✨
暑くなったらすぐにクーラー❌
寒くなったらすぐに暖房❌
上着を着たり脱いだりなどして調整し慣れていくことから始めることが
オススメです！☝️☝️☝️
そして！耳のツボ押しもオススメです！
耳の上の部分に神門という自律神経を整えたり、ストレスを和らげるなど精神面のサポートをしてくれるツボがあります！✨
そこもしっかり押してみてください！
これからの季節、体調に十分気をつけてお仕事頑張ってください！😁
ありがとうございました！😆✨
