🌸産後の体の不調について🌸

新しいママやママになる予定の方々へ。産後は喜びとともに、体の変化や不調が起こることもあります。その中でもよく見られる症状をご紹介します✨

1. 産褥出血:出産後は子宮内膜が排出されるため、出血が続きます。最初の数週間は多いですが、徐々に少なくなります。

  2.腰痛や骨盤の不調：妊娠中の姿勢の変化や分娩の負担で、腰や骨盤周辺に痛みや違和感が生じることがあります。

3.体重の変化：妊娠中に増えた体重がなかなか戻らないことがあります。焦らず、無理のない範囲での運動やバランスの良い食事が大切です。

4.疲労感と睡眠障害: 赤ちゃんの世話や授乳で睡眠が不規則になり、疲れやすくなります。無理せず、休息を大切にしましょう。

5. 感情の変化：ホルモンの変化や育児のストレスで気分が落ち込んだりイライラしたりすることがあります。気持ちに余裕を持つことも大切です。

産後の体の不調は個人差がありますが、周りのサポートや医療機関のサポートを受けながら、自分のペースでケアをしていきましょう。ママも元気で健康でいることが、赤ちゃんの健やかな成長につながります。一緒に頑張りましょう💪💕