気が付くと前かがみの姿勢で立っていたり
パソコンやスマホを見る時に背中が丸まっていることはありませんか？
この背中が丸まったいわゆる「猫背」
見た目の悪さだけでなく身体にもデメリットが沢山あります。
猫背が引き起こす
デメリットについて紹介します🐱

①むくみ・コリ
背中が丸まった悪い姿勢が続くと
背中が固まり、こりや腰痛の原因につながるといわれています。血液の循環も悪くなるためむくみやすい身体に😣

②太りやすい
内臓を支えている骨盤が歪みやすくなります。
骨盤が歪むと内臓の位置もずれてしまい胃腸などに悪影響を及ぼすのです。
そのため、消化器官がうまく働かず代謝が悪くなることで太りやすくなります💦

③疲労感・集中力の低下
集中力の低下猫背になる事で
肺が圧迫され軽い酸欠状態となります。
酸欠状態は様々な悪影響を及ぼします。
疲労感や倦怠感を感じやすくなります。
それだけではなく集中力が続かなくなります🌀

女性は猫背になりやすい❓
女性は男性に比べてもともとの筋肉量が少なく
筋力低下が起こりやすいです。
そのため姿勢を保つのに必要な背中の筋肉が高齢になるほど徐々に弱くなったり
背中が丸まる姿なりやすいといわれています✨