? 産後の骨盤が歪む原因とは？ ?
産後に骨盤が歪むことは、多くのママたちが経験する悩みです。その原因にはいくつかの要因があります

1️⃣妊娠中のホルモンの影響
妊娠中に分泌されるホルモン（特にリラキシン）の影響で骨盤が緩み、出産後も戻りにくくなることがあります。

2️⃣ 姿勢の変化: 妊娠中の体重増加や胎児の成長により、姿勢が変化し、骨盤に負担がかかることがあります。

3️⃣ 出産時の負担: 分娩時に骨盤が広がることで、歪みが生じる場合があります。

4️⃣ 筋肉の緊張不足: 妊娠中に骨盤周りの筋肉が緩んだり伸びたりすることで、骨盤のバランスが崩れることがあります。

これらの要因が重なり、産後に骨盤が歪むことがあります。しかし、適切なケアやエクササイズで改善できることも多いです！?
産後の骨盤ケアや適切なトレーニング方法についてもっと知りたい方は、ぜひコメントしてくださいね！一緒に健康な体を目指しましょう！??

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