最近、体調がなんだか優れない、疲れやすい、眠れないと感じることはありませんか？

その原因の一つとして「自律神経の乱れ」が考えられます。今回は、自律神経の乱れの原因とその改善方法についてご紹介します。

【自律神経とは？】

自律神経は、私たちの体の基本的な機能を調整する神経です。心拍数、血圧、呼吸、消化など、私たちが意識しなくても体が正常に動くように働いています。自律神経には交感神経と副交感神経があり、この二つがバランスを取り合うことで体の調子を整えています。

【自律神経の乱れの原因】

自律神経の乱れは、さまざまな要因によって引き起こされます。主な原因を以下にまとめました！

1. ストレス

精神的なストレスや過度なプレッシャーは、交感神経を過度に刺激し、自律神経のバランスを崩します。

2. 不規則な生活習慣

睡眠不足、偏った食生活、運動不足など、不規則な生活は自律神経に大きな負担をかけます。

3. 環境の変化

季節の変わり目や気温の急激な変化も自律神経に影響を与えることがあります。

4. ホルモンバランスの乱れ

特に女性はホルモンバランスの変動が自律神経に影響を与えやすいです。

鍼には交感神経や副交感神経のバランスを整え正常な状態にする効果があります。美容鍼によって心身ともにリラックス出来て、その夜久しぶりに寝る事が出来たという方も多くいらっしゃいます。

気になる方は、気軽にお問い合わせください！