冬は、お肌の乾燥が気になる季節になりますよね。「化粧ノリが悪い」「肌がかゆい」「粉がふく」なんてお悩み、ありませんか？実は、ちょっとした工夫で乾燥肌とおさらばできるんです！今日は、乾燥肌を防ぐための簡単なコツをご紹介します。

1. 洗顔は優しく、短めに！

朝晩の洗顔はとても大事。でも、ゴシゴシ洗いすぎたり、熱いお湯を使ったりすると、肌の大切な潤いまで流れてしまいます。

ぬるま湯で、泡をたっぷり立てて優しく洗いましょう。洗顔後は、すぐに保湿がポイントです！

2. 保湿は「すぐに」が勝負！

洗顔やお風呂のあと、時間を置くと肌が乾燥してしまいます。タオルで軽く水分を拭き取ったら、すぐに化粧水や乳液でしっかり保湿。特に乾燥がひどいときは、クリームでフタをするのがおすすめです。

3. 部屋の湿度をコントロール

エアコンや暖房で部屋の空気が乾燥しがちな冬。加湿器を使って湿度を40～60%に保つと、肌も喉も快適に過ごせます。濡れタオルを部屋に干すだけでも効果的ですよ！

4. 栄養バランスも大事！

乾燥肌対策は外側だけでなく、内側からのケアも大切。ビタミンAやEが豊富な緑黄色野菜、オメガ3脂肪酸を含む魚やナッツ類を意識的に取り入れましょう。水分補給も忘れずに！

5. 紫外線対策は年中無休

「冬だから日焼け止めは要らない」と思いがちですが、紫外線は一年中降り注いでいます。日焼け止めを塗ることで肌の乾燥やダメージを防ぎます。

乾燥肌対策は、毎日の小さな工夫が大きな差を生みます。無理なく取り入れられることから始めて、潤いのある健康的な肌を目指しましょう！「できることから一つずつ」が成功のカギですよ🔑

あなたの肌も、きっともっと元気になります✨乾燥肌に負けない冬を一緒に楽しみましょう♪