ダイエットを頑張っているのに、体重に全然変化がない…😭
そんなとき「私、ちゃんと痩せてるのかな？」と不安になる方も多いのではないでしょうか？

でも実は、体が変わり始めているサイン＝“痩せかけサイン”は、体重の変化よりも先にやってくるんです‼️

たとえば💡
・朝のむくみが軽くなってきた
・お腹に手を当てると前より柔らかく感じる
・鏡を見たときに「なんか違う」と思った
・便通が安定してきた
・夕方でも脚がだるくない

これらはすべて、体の巡りがよくなっていたり、余分な水分や老廃物が排出され始めている証拠✨
つまり、「見た目や内側からの変化」が起きている状態＝痩せる準備が整ってきているサインなんです！！！

体重は、最後に変化が出る部分。
焦らず、こういった小さな変化を見逃さずに、前向きに続けていきましょう🌿