〜頑張っているのに痩せない理由〜

「食事も気をつけている🥗」

「運動も少しずつ始めた🏃‍♀️」

それなのに、

なぜか体重も見た目も変わらない…。

そんな方に知ってほしいのが、

自律神経とダイエットの関係です🧠

そもそも自律神経って何？🤔

自律神経は、

・呼吸

・体温調整

・内臓の働き

・血流

・代謝

などを無意識にコントロールしている神経です✨

自律神経には

• 交感神経（活動・緊張モード⚡️）
• 副交感神経（休息・回復モード🌿）

があり、

このバランスが整うことで

痩せやすい体の土台が作られます。

自律神経が乱れると、なぜ痩せにくい？⚠️

自律神経が乱れると、体では👇

• 血流が悪くなる
• 内臓の働きが低下する
• 代謝が落ちる
• 脂肪が燃えにくくなる
• むくみやすくなる

食事や運動を頑張っても、

結果が出にくい状態になります。

努力不足ではなく、

体が痩せる準備をできていないだけなんです。

自律神経が乱れやすい人の特徴😣

こんなサイン、ありませんか？

• 寝ても疲れが取れない😴
• 忙しくて常に緊張している
• 食事の時間が不規則
• 冷え・むくみがある
• イライラしやすい
• 甘いものがやめられない🍫

当てはまるほど、

自律神経が乱れている可能性があります。

「痩せる＝我慢」じゃない🙅‍♀️

「もっと動かなきゃ」

「もっと食べる量を減らさなきゃ」

実はそれが、

自律神経をさらに乱す原因になることも。

ダイエットで大切なのは、

体を整えて自然に燃える状態を作ること🔥

自律神経が整うと起こる変化✨

• 体がポカポカしてくる
• むくみが減る
• 眠りが深くなる
• 食欲が安定する
• 見た目がスッキリしてくる

「無理していないのに痩せてきた」

そんな変化を感じやすくなります🌿

まとめ📌

• 痩せにくさの原因は自律神経かもしれない
• 自律神経が乱れると代謝は落ちる
• 整えることで自然に痩せやすくなる

頑張る前に、

まずは体の内側を整えることから始めてみてくださいね😊