ダイエットというと、

つい「体重が何kg減ったか」に目が向きがちですよね。

でも実は、

**見た目の印象が一番変わりやすいのは“横からの姿”**です。

横姿で印象が変わるポイント

横から見たとき、人は無意識に

こんなところを見ています。

・お腹の位置

・背中の丸み

・首やあごの出方

・全体の重心バランス

このバランスが崩れていると、

実際の体重以上に

「太って見える」「疲れて見える」ことも。

食事制限だけでは変わりにくい理由

食事量を減らすだけのダイエットでは、

体重は落ちても

・姿勢

・体の使い方

・筋肉の働き

までは、なかなか変わりません。

すると

「数字は減ったけど、見た目が変わらない」

という状態になりやすいのです。

見た目が変わった理由は「整えたこと」

今回の変化のポイントは、

無理に減らすことではなく

体のバランスを整えたこと。

・姿勢を支える筋肉

・お腹まわりの力の入り方

・呼吸や体の使い方

こうした部分が整うことで、

自然と

✔ お腹が前に出にくくなる

✔ 背中がスッと伸びる

✔ 全体が軽く見える

という変化が起こります。

「痩せたい」より「整えたい」人へ

・体重より見た目を変えたい

・きつい食事制限はしたくない

・リバウンドを繰り返したくない

・年齢とともに体型が変わってきた

そんな方には、

「減らすダイエット」より

整えるダイエットが合っているかもしれません。

体は、

正しく整えてあげると

ちゃんと応えてくれます🌿