「急に乾燥し始めた」

「ニキビが増えた」

「いつものスキンケアが合わない…😣」

季節の変わり目になると、

こんな肌トラブルが増えませんか？

実はこれ、

気のせいではありません。

体と肌は、季節の影響をしっかり受けています。

原因① 気温と湿度の急な変化🌡

季節の変わり目は

気温や湿度が大きく変動します。

・急に乾燥する

・汗のかき方が変わる

・皮脂バランスが乱れる

すると、

肌のバリア機能が低下しやすくなります。

バリアが弱くなると、

ちょっとした刺激でも

赤み・かゆみ・乾燥につながります。

原因② 自律神経の乱れ🧠

実はこれが大きなポイント。

気温差が激しいと、

体は無意識にフル稼働します。

その結果、

✔ 自律神経が乱れる

✔ 血流が不安定になる

✔ 代謝が落ちる

こうして、

肌の回復力が低下してしまいます。

「なんとなく体もだるい…」

と感じる時は、要注意です。

原因③ 生活リズムの変化🌙

季節の変わり目は

・環境の変化

・忙しさの増加

・ストレス

も重なりやすい時期。

睡眠の質が落ちると

肌のターンオーバーも乱れやすくなります。

表面ケアだけでは足りない理由💭

もちろんスキンケアは大切。

でも、

土台が乱れている状態では

「塗っても追いつかない」ことも。

季節の変わり目こそ

✔ 血流を整える

✔ 自律神経を安定させる

✔ 体を冷やさない

こうした“内側のケア”が重要になります🌿

まとめ📌

・季節の変わり目はバリア機能が低下しやすい

・自律神経の乱れが肌に影響する

・体の土台を整えることが安定の近道

「毎年この時期に荒れる…」

それは偶然ではありません。

肌は、体の状態を正直に映しています。

外側だけでなく、

内側から整えることで

ゆらぎにくい肌を目指していきましょう😊