こんにちは！✨

ハリックの松島です！😄

今日のプチっとHaRickニュースは

「いつもHaRickを御愛用くださる皆様のおかげ、もうすぐ設立4周年を迎えます！👏✨4周年イベントは盛りだくさんですので乞うご期待！✨✨」

今回は５月になると必ず聞く“５月病“についてお話します！

そもそも5月病とは

医学的な病名ではなく、５月の連休後（GWなど）に憂鬱になり、なんとなく体調が悪い、会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます！☝️😄

以前は若い新入社員や新社会人に多く見られていましたが、現在は転勤や転職、部署異動など新しい環境に変わる中高年の人にも増加しています！😱

主な原因はストレスや疲労で、症状としては、疲れやすい、頭痛がする、眠れない、仕事や家事などが以前のようにテキパキこなせないなどの身体的なものから、やる気がおきない、気分が落ち込む、何も興味がわかない、不安や焦りがひどくなるなど、精神的なものまでさまざまです！

五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です！☝️☝️☝️

疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法をみつけましょう！😄✨

予防策についてオススメは

１.趣味に打ち込む

２.運動する

３.身体のリズムを整える

４.悩みを打ち明ける

※3.4はHaRickにてご対応できます！

こういった内容を活かしてみることで長期休暇前の体調に戻すことが可能です！

是非、体のメリハリができるように五月病を感じられた際は試してみましょう！

ありがとうございました！