最近、鏡を見て「なんだか顔がたるんできたかも…」「シワやくすみが気になる…」なんて思うこと、ありませんか？

実は、その原因は肌の表面だけじゃなく、顔の筋肉のコリや血流の悪さが関係しているんです😨

そこでおすすめなのが美容鍼💖

髪の毛より細い鍼を顔のツボや筋肉にチクッとすることで、血行が良くなり、肌の内側からハリやツヤがアップ。さらに、凝り固まった筋肉をほぐすことで、フェイスラインがキュッと引き締まる効果も期待できます♪

「すぐに顔がスッキリした！」と感じる方もいれば、続けることで肌質自体が変わったと驚かれる方も✨

エイジングケアは、年齢を隠すことじゃなくて、今の自分のキレイを引き出すこと‼️

無理なく、楽しく、自分らしい美しさを目指してみませんか？

気になる方はぜひご相談ください♪

 

ダイエット中、「食べちゃダメ！」と我慢ばかりしていませんか？実は、食べないダイエットは逆効果。大事なのは、何を食べるかとバランスよく食べることなんです‼️

おすすめは、たんぱく質をしっかりとること。鶏むね肉、卵、豆腐、魚などは筋肉を守りながら脂肪を燃やすサポートをしてくれます。さらに、野菜や海藻に含まれる食物繊維は腸をキレイにして代謝をアップ！そして、炭水化物も抜かないことがポイント。白米よりも玄米やオートミールを選ぶと、血糖値が急に上がらず太りにくい体になります✨

簡単な組み合わせなら、鶏むね肉のサラダ＋玄米おにぎり＋お味噌汁などがおすすめ。手軽で栄養バランスもバッチリ👌

「食べていいんだ」と思うだけで、ダイエットが少し楽しくなりますよね。一緒に、無理なくキレイを目指しましょう！サロンでは食事の相談もできるので、気軽にご相談ください♪

「同じダイエットをしているのに、あの人はすぐ痩せるのに私はなかなか…」と思ったことはありませんか？ 実は、痩せやすい人と痩せにくい人には大きな違いがあります‼️

①基礎代謝の違い

基礎代謝が高い人は、何もしなくても消費するエネルギーが多いため痩せやすいです。筋肉量が多い人や、こまめに動く習慣がある人は基礎代謝が高め。逆に、運動不足や加齢によって筋肉が減ると代謝が落ち、痩せにくくなります?

②腸内環境の違い

腸内環境が整っていると、栄養の吸収や老廃物の排出がスムーズになり、ダイエットが成功しやすくなります。便秘がちの人や腸内の悪玉菌が多い人は、むくみやすく、痩せにくい傾向に。発酵食品や食物繊維をしっかり摂ることが大切です?

③姿勢の違い

猫背や反り腰の人は、血流やリンパの流れが悪くなり、脂肪がつきやすくなります。正しい姿勢を意識し、ストレッチや整体で整えると、痩せやすい体質に近づきます✨

痩せやすい体を作るには、筋肉をつける・腸内環境を整える・姿勢を改善することがポイント！ 無理なダイエットではなく、根本的な体質改善を意識してみましょう！

当院では、ダイエットを成功へ導くためのサポートを行っています。姿勢改善や代謝アップに効果的な施術で、無理なく痩せやすい体へ！ お悩みの方はぜひ一度ご相談ください☺️

今の時期もう花粉が飛んでるとか、、花粉が飛ぶと目のかゆみやくしゃみ、鼻水で花粉症がつらい…という方、多いですよね?

でも、意外と厄介なのが「肌荒れ」！

花粉が肌に付着すると刺激になり、乾燥したり赤みが出たり、かゆくなったり?

鼻をかみすぎて鼻周りがガサガサ…なんてことも。さらに、マスクの摩擦で吹き出物まで出てきたら最悪ですよね?

そんな花粉症シーズンの肌荒れには、美容鍼がオススメです！ 美容鍼は、顔に細い鍼を打つことで血流を良くし、肌の生まれ変わりをサポート。バリア機能が整うことで、花粉の刺激にも負けにくい肌へと導きます。さらに、鍼を打つことで自律神経が整い、ストレスや花粉症の不調がラクになることも☺️

「毎年この時期は肌の調子が悪い…」と悩んでいるなら、美容鍼で肌の内側から元気をチャージしてみませんか？ 花粉の時期をもっと快適に過ごしましょう！

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…」

「むしろ前より太りやすくなった気がする…」

もしそう感じているなら、もしかすると 間違ったダイエット をしているかもしれません！

実は、よくあるダイエット法の中には、 一見効果がありそうでも、実は逆効果になってしまうもの がたくさんあるんです。

今日は、特にやってしまいがちな 間違ったダイエット法 をご紹介します！

1. 極端な食事制限

「○○だけ食べる」「1日○○kcal以下に抑える」などの極端な食事制限は、一時的に体重が落ちても リバウンドしやすくなる原因になります。

なぜなら、栄養が足りなくなると体が省エネモードになり、脂肪を溜め込みやすくなってしまうから！

また、筋肉量が減ることで基礎代謝が下がり、太りやすい体になってしまいます。

→ 正解は？

バランスの取れた食事をしながら、適度にカロリーコントロールすることが大切！

2. 長時間のハードな運動

「痩せたいから毎日1時間ランニング！」

「ジムでとにかく追い込む！」

これも一見良さそうに思えますが、実は やりすぎると逆効果。

✔ 運動がストレスになり、食欲が増えてしまう

✔ 無理な運動で体を痛めて、続けられなくなる

✔ 有酸素運動のやりすぎで筋肉が落ち、基礎代謝が下がる

→ 正解は？

短時間でも 適度な筋トレやストレッチを取り入れる のがオススメ！

3. 「○○を飲むだけ」で痩せる系のダイエット

「○○サプリを飲むだけで痩せる！」

「この○○ドリンクを飲めば、食事制限なしでOK！」

こんな広告を見たことはありませんか？

しかし、「飲むだけ」で痩せる魔法の方法は存在しません！

これらの方法に頼りすぎると、栄養が偏ったり、食事習慣が乱れたりして、逆に太りやすくなることも…。

→ 正解は？

サプリやドリンクはあくまでサポート！ 食事や生活習慣を整えることが大前提 です。

正しいダイエット方法を知りたい方へ！

「じゃあ、どうやってダイエットすればいいの？」と悩んでしまいますよね。

当サロンでは、あなたの体質・生活習慣に合った正しいダイエット法 をご提案します！

✅ 無理な食事制限なし！栄養バランスを考えたアドバイス

✅ 運動が苦手な方でもOK！効率よく脂肪を燃やすサポート

✅ リバウンドしにくい体質改善を目指す施術

実際に通われたお客様からも、

「自己流では全然痩せなかったけど、正しい方法を知ったらスルッと落ちた！」

「無理せず続けられるから、リバウンドの心配もない！」

と嬉しいお声をいただいています♪

「間違ったダイエットを卒業したい！」という方は、ぜひ一度ご相談ください♪

あなたの理想の体型を、一緒に叶えましょう！

「最近、肌のハリがなくなってきた…」「疲れが抜けにくい…」そんな変化を感じていませんか？年齢とともに現れる変化は自然なものですが、適切なケアをすれば若々しさをキープできます。今回は、 エイジングケアの基本と、効果的な美容鍼 についてご紹介します。

1. エイジングケアとは？

エイジングケアとは、 加齢による肌や体の変化を遅らせるためのケア です。

✅ スキンケア: シワ・シミ・たるみを防ぐ

✅ ライフスタイルケア: 食事・運動・睡眠・ストレス管理

毎日の小さな習慣が未来の自分を作ります。

2. 今日からできるエイジングケア

① 食事: 抗酸化作用のある食材（ビタミンC・E、ポリフェノール）を摂る

② 運動: 血流を促すウォーキングや筋トレ

③ 睡眠: 22時～2時のゴールデンタイムにしっかり眠る

④ ストレスケア: リラックス習慣を取り入れる

⑤ スキンケア: 紫外線対策と保湿を徹底

3. 美容鍼で内側からのエイジングケアを

日々のケアに加えて、 美容鍼 でさらに効果的なエイジングケアを！

✔ 血流促進: 肌のターンオーバーを活性化

✔ コラーゲン生成: 肌のハリ・弾力アップ

✔ むくみ・たるみの改善: スッキリとしたフェイスラインに

✔ ストレス緩和: 自律神経を整え、リラックス効果も◎

エイジングケア＋美容鍼で理想の自分へ✨

エイジングケアは、 毎日の習慣＋美容鍼 で効果を高めることができます。

「肌のハリを取り戻したい」「自然な方法でアンチエイジングしたい」そんな方は、 美容鍼を試してみませんか？

ご興味のある方は、お気軽にご相談ください！