シミの原因って?

シミは生活環境やホルモンの乱れ
過度なストレスなどでも起こりますが
最も大きな原因は紫外線によるものです☀️
メラニンは紫外線から身を守る重要なものですが
過剰に分泌されると上手く代謝されず
色素沈着という形でお肌に残ってしまいます😱

主な原因はこれ‼️
1) 過度な紫外線照射
2) ホルモンバランスの乱れ
3) 肌老化や疲労の蓄積(新陳代謝の低下)
4) 自律神経系の異常
5) 血行不良
6) 肌に合わない化粧品の継続使用

特にシミが表れやすい箇所は
頬や鼻の周囲、口の周囲など日常的に肌が露出されている部分です!
シミは日常生活の中で起こるので後天的なものですから
毎日のケアが大切になります💖

シミを予防するためには、UVカット機能を持った長袖や帽子の着用をするなどこうした紫外線対策は、日差しの強い夏場だけでなく一年中していただくと効果的です
また、ダメージを受けた肌の新陳代謝を活発にすることも大切です⭐️

美容鍼は、鍼を打つことによる血行促進効果が期待できるため、日常的に施術を受けていると自然とシミ対策に繋がるんです🥺💕
シミができてしまった場合、まずは肌のターンオーバーを活発にすることが大切です🌿

あなたの肌タイプは?

「乾燥しやすい😕」
「皮脂が気になる😢」
など、いろんな肌の悩みがあります。
それを分かりやすく分類したのが「肌タイプ」肌タイプは大きく4タイプに分類されますがあなたの肌はどのタイプでしょうか?
タイプを知ってお手入れの効率をUPさせましょう!

◎普通肌
水分量が多くて皮脂量が少ない肌。
うるおいはあるが、変化しやすいのが特徴。
◎脂性肌
水分量も皮脂量も多い肌。
うるおいはあるが、ベタつきやすいのが特徴。
◎乾燥肌
水分量も皮脂量も少ない肌。
かさついて荒れやすいのが特徴。
◎混合肌
水分量が少なく、皮脂量が多い肌。
脂っぽいのにかさつくのが特徴。

診断方法🔍
目覚めて洗顔をする前に、顔のUゾーンの状態がどれに当てはまるか簡単に肌タイプを判断します✨

◎普通肌
→べたつきも、カサつきも、ほとんどない。
◎脂性肌
→全体的にカサついている。
◎乾燥肌
→全体的にべたつき、カサつきはない。
◎混合肌
→べたつき部分が多いが、カサつきも少しある。

「自分の肌に合うスキンケアがわからない」「毎日スキンケアをしているのに肌トラブルが起きる」と、肌悩みを感じている方もいるのではないでしょうか?

美容鍼はどの肌タイプの方にもおすすめです⭐️
肌のお悩みは HaRickにお任せください💖

骨盤が歪む生活習慣!

「運動をしているのになかなか痩せない」
「食事に気をつけているのに脂肪が落ちない」
などのお悩みはありませんか?💭
もしかすると痩せにくい原因は“骨盤の歪み”からきているかもしれません🌀
今回は骨盤が歪む原因になる日頃の生活習慣を紹介します💡

骨盤が歪む原因① 足を組む
→ 重心が片方に傾くので骨盤の歪みにつながりやすい💦

骨盤が歪む原因② うつ伏せでスマホを見る
→ 腰や首がねじれて骨盤が歪む原因に😱
◎仰向けが一番身体に負担をかけにくい✨

骨盤が歪む原因③ 片足重心で立つ
→ 重心が片方に傾くので骨盤の歪みにつながりやすいです🌀
※片方の靴だけすり減るのが早い・・・なんてことはありませんか?もしかしたら、片方に重心がいってしまっているのかも…💧

骨盤は上半身と下半身を繋ぐ重要な場所❗️
骨盤の歪みが大きいとダイエットしても痩せづらかったり様々な体の不調を引き起こしたりする可能性があります😖

体の歪みを整え、体の使い方を変えることで理想の体型に近づけるんです‼️
是非、一度ご相談下さい🌿

太る生活習慣

ダイエットを頑張っているのに
なかなか痩せない…と悩んでいる人がいる一方でしっかり食べているのに全然太っていない人もいますよねのこ
その違いは、「習慣」かも!?

①朝食は7時〜起床から2時間以内がベスト
→食事の間は4〜5時間空けるのが理想で昼食を12時ごろに食べる人は朝食を7~8時に食べましょう!

②食事は12時間以内におさめる
→ 朝食の食べ始めから夕食の食べ終わりが12時間以内になるのが体内時計としては一番健康的で痩せやすい✨

③22時以降はなるべく食べない
→ 22時以降は脂肪を蓄積しようとするBmall(ビーマルワン) 遺伝子が活発化するので注意です💦

④寝る前3時間は食べない
→ 就寝前に食べると睡眠の質が下がり代謝の低下や食欲のコントロールが効きにくくなります🌀

知らず知らずのうちにやっている
「太る習慣」をやめて、「痩せる習慣」で理想のカラダを手に入れましょう💖

ターンオーバーご存知ですか?

肌のターンオーバーご存知ですか??

ターンオーバーとは
肌の新陳代謝のことを意味します。
一定期間ごとに角質層がはがれ落ち
新しい細胞が上に上がってくることによって
肌が常に新しく生まれ変わっている状態を言います🌱
通常、肌のターンオーバー周期は28日程度で
この周期が乱れると肌トラブルの原因になるんです!

 

ターンオーバーを改善するのに良いのは
【血流】【自己修復力】です!
それが1番できるのが¨美容鍼¨なんです✨
早めのケアが大切です♪

ターンオーバーのサイクルを整える事が美肌への近道です💖

顔が歪む原因

「顔の歪みが気になる……」「顔が歪んでいるからマスクをしていると安心する」という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

顔の歪みは骨格的な問題だと思われがちですが
日常生活の思わぬ癖が原因になっていることもあるんです😳❗️

今回は顔の歪みにお悩みの方に向けて、顔が歪んでしまう原因とついてご紹介します🌿

① 片側のみで食べ物を噛む
食べ物を片側のみで噛む癖があると
片方の顎の筋肉や関節に負担がかかるため
顔が歪む原因となります😰

② 歯ぎしり、食いしばりをする
原因にはストレスや噛み合わせの悪さなどがあります。
また、アルコールやタバコには覚醒作用があることから
睡眠の質が下がり、浅い眠りが続くと就寝中に歯ぎしりが起こりやすくなります🌀

③ 頬杖をよくつく
頬校は顔の片方に長時間力が加わるため
筋肉や脂肪の付き方に偏りが出たり、顎の骨格が歪む原因となります😰

④ 姿勢が悪い
姿勢の悪さは、背骨の歪みにつながります。
その姿勢から顔の歪みの原因になってしまう可能性が高いです🙅‍♀️

以上、日頃の何気ない生活習慣も顔の歪みに繋がるのです😱
顔の歪みがあると顔の水分や血液の循環が悪くなり
顔が大きく見える原因にもなります💦

HaRickでは
コリと筋肉の緊張をほぐして柔軟にし、
その後、老廃物を流してむくみと血流を改善し骨の歪みを整え本来の位置に調整します✨

顔の歪みが気になる方は是非HaRickへお越しください🌿