ハリックの松島です！?

今日のプチっとHaRickニュースは

「皆さんはコストコに行ったことはありますか？僕の家族は、家がコストコから近いので必ず月1で買い物します！そこで是非とも買ってほしいオススメの商品があります！それは海鮮エリアの左端にある“ポキ“というハワイ発祥の食べ物で魚の身を角切りにし、クセになるタレと絡めてあるものです！行くたびに色んな魚のポキが置いてあるので行くたびにワクワクしちゃいます！是非行かれた際は買ってみてください！」

今回はニュースなどでよく聞いたりする

“新陳代謝“についてよりわかりやすくご説明します！✨

そもそも新陳代謝とは…

体の中で新しい物が作られて、古くなった物を排除される。という意味です！☝️

例えば、

爪を切れば新しいのが生えてくる

髪の毛を切れば新しく生えてくる

といったことが新陳代謝になります！?

１日に適度な運動•食事•睡眠を取らず偏ってしまうことで

爪のツヤや血色が悪く…

髪の質が落ちや抜け毛に脱毛…

肌のカサカサになりシワができやすい．

などといった体のバランスの崩れが起きてしまいます！???

なので、よく聞くということはかなり大事なことなのです！☝️?✨

なので、朝•昼•晩の偏っている所を見つけて

改善するだけで、肌ツヤやクマ解消などが自然と現れる可能性もあるので

是非チャレンジしてみてください！✨✨

ありがとうございました！

こんにちは！

ハリックの松島です！

今日のプチっとHaRickニュースは

「２１日の勤務で、4人のお客様にヘッドマッサージをさせていただける機会があり、コリ感などはそれぞれ全然違うことに気づき、力加減などたくさん勉強になり、非常に貴重な経験となりました！ありがとうございました！」

今回は食事についてお話します！

皆さんは食べ物に関して好きな物と嫌いな物はございませんか？

ちなみに僕はパセリとパクチーだけなかなか難しいです…

中には数多くの食べられない食べ物がある方もいらっしゃるかもしれませんね！

そこで“偏食“が健康にどう結びつけられるのかをご説明します！

人は誰しも食べ物に好き嫌いがあります！

ですが、注目してほしいのは…

その内容（栄養素）です！

例え偏食であっても、栄養バランスがしっかり取れていれば全く問題はありません！

ただし食べられない物の中に食物繊維や乳酸菌などが多いと、それが不足した状態が長期間続く場合、便秘がちになり、慢性化すると大腸がんのリスクも高くなる可能性もあります！

そしてビタミンやミネラルは体の調子を整える働きがあり！それが不足すると、疲れやすい、肌荒れ、口内炎などの症状となって現れてくる場合も…。タンパク質が不足すると、筋肉量の減少、髪や肌のトラブル、集中力の欠如などにつながる可能性があります。

なので、ダイエットを頑張って取り組んでいられる方も

運動よりもまずは食事管理が大事となってきます！

是非、色々な食べ物にチャレンジしてみて憧れる体型を手に入れましょう！

ありがとうございました！

こんにちは！✨

ハリックの松島です！?

今日のプチっとHaRickニュースは

「僕は海外旅行が好きなのですが、現在の渡航に関する水際対策の最新情報では、ワクチン３回目摂取を済ませられてる方は帰国の際のPCR検査が陰性であった場合、２週間の隔離が免除されます！！???段々と元の状態に戻りかけててまた海外旅行に行けるのがすごく楽しみです！??」

今回は水についてお話します！?

皆さんは飲料水を飲まれる際に“温度“を意識されたことはございますか？？?

実は…暑いからとキンキンの物を飲む

↓

これは体にすごいよくないことなんです！?

では、なぜそうなのかについて簡単に説明いたします！???

運動や作業の後などにはキンキンに冷えた飲み物が飲みたくなるところですが、脱水予防や水分補給を目的にしている場合には逆効果になることもあるので要注意！！?

　最近は断熱効果の優れた金属製の水筒がでており、いつでも氷が浮かんだ冷たい飲み物を楽めるのですが、冷たすぎる場合には“胃腸に負担がかかってしまう“ため望ましくありません…

　消化管などの内臓は体温の37℃前後で十分な機能を発揮できるようにできているため、0℃近いような冷たい飲み物が多量に入ってくると、胃が冷やされ、消化管の運動が妨げられてしまいます！

通常、水分だけ摂取した場合には速やかに十二指腸、小腸に流れて体の中に水分が取り込まれる（基本的には胃からの水分吸収はありません）のですが、冷たい水では小腸から吸収されるまでの時間が長くなってしまうおそれがあります！

また、冷たい飲み物ばかり摂っていると、胃や腸への負担が続き、胃腸を壊してしまい下痢などの不調をきたすことがあり、脱水を助長させかねません…

　脱水予防や熱中症対策を考えれば水筒には常温かやや冷たいぐらいの飲み物がおすすめです！☝️☺️

話が長くなってしまいましたが?

これから暑くなる季節、充分に気をつけましょう！???

ありがとうございました！?✨

こんにちは！✨

ハリックの松島です！?

今日のプチっとHaRickニュースは

「ランチに久々に行ってみたかった“スラジュ深井店“に行ってきました！??僕はそこでは必ず“チーズナンセット“を頼みます！?安すぎてハマること間違いなし！もう美味すぎて月一で通いたくなるほど！是非食べてみてください！✨」

今回はヘッドマッサージについてお話します！

皆さんはヘッドマッサージはお好きですか？☺️

されている時に自然と気持ち良くなってきてつい、うとうとしてしまうことはありませんか？???

それはすごくいいサインなのです！?

ではなぜいいサインなのかをご説明いたします！☝️?

それはマッサージを行うことで血の巡りを良くなり血管が広がります！

血管が広がると必然的に血圧が下がるので、ストレス解消に役立ち、リラックスして眠くなったりするのです！✨✨

一緒に筋肉もリラックス状態になるので運動後にヘッドマッサージをすることも睡眠不足に悩む方にはすごくオススメのメニューとなります！??

Harick美容鍼灸整体ではヘッドマッサージもメニューに取り入れております！???

是非いかがでしょうか！?✨

こんにちは！✨

ハリックの松島です！?

今日のプチっとHaRickニュースは

「11日に誕生日を迎えたチームハリックを初期から支え続けている小田先生のお誕生日だったので、遅くなってしまいましたが14日にプレゼントを林先生とさせていただきました！???　突然のプレゼントにいつもクールな小田先生もニッこりがダダ漏れしている素敵な日となりました！?✨小田先生お誕生日おめでとうございまーす！?」

今回は春にもかかわらず夏のような気温が続いたりしましたよね！

そこで、突然の温度差に身体にどのような影響が起きるかをお話しします！?✨

そもそも温度差によって体がどうなるのかそれは“寒暖差疲労“というものが起きます！

寒暖差疲労とは、気温差が大きいと体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうこと。

もっと深掘りしていくと！

身体的不調（顔の火照り、頭痛、めまい）と精神的不調（イライラ、睡眠障害、食欲低下）に分かれその両方が同時に現れます！

私も前までは寒暖差疲労にて必ず体調を崩おりました…?

対策といたしましては「気温差を低くする！」これに限りますね！?✨

暑くなったらすぐにクーラー❌

寒くなったらすぐに暖房❌

上着を着たり脱いだりなどして調整し慣れていくことから始めることが

オススメです！☝️☝️☝️

そして！耳のツボ押しもオススメです！

耳の上の部分に神門という自律神経を整えたり、ストレスを和らげるなど精神面のサポートをしてくれるツボがあります！✨

そこもしっかり押してみてください！

これからの季節、体調に十分気をつけてお仕事頑張ってください！?

ありがとうございました！?✨

 

こんにちは！✨

ハリックの松島です！?

今回のプチっとHaRickニュースは

「現在、ハリックには僕含め3名の先生で活動させていただいております！✨ですが元々、ハリックは林先生と小田先生のお二人が共に協力し合い、ここまで本当に努力されて築き上げてくださいました！僕はそこに3人目のチームハリックとして迎えていただいたことに本当に嬉しく思います！貢献できるように頑張りたいとつくづく思う日々です！?」

今回は小顔矯正についてお話しします！✨

そもそも矯正とは…
「体のゆがんでいる部分（関節など）を直して正しい状態にすること」を指します！

小顔矯正は頭の骨が歪んでいる場合もあり、また骨の周りにある筋肉の過度の収縮が原因となりますので、そこを矯正させて本来の形や位置に戻すことが目的としております！☝️

では、具体的にどんな方が小顔矯正を利用されているのか
代表的なお悩みをあげさせていただきます！
・顔のバランスが非対称
・エラの張り
・むくみ
・顔が大きく見える
・自律神経の乱れ
・睡眠の質が悪い
・疲れやすい
・目の疲れ

このよう日常生活によくある悩みに
小顔矯正は性別や年齢関係なくご利用いただけます！?

よく「小顔矯正は痛くありませんか？」とご質問頂く事がございます！
ご安心ください?
痛みはございません！☺️
受けられた患者様からは「すごい！」「軽くなった！」など
感動される方が非常に多いです！??

是非一度
HaRick美容鍼灸整体にて小顔矯正を受けてみるのはいかがでしょうか！???

ご予約お待ちしております！✨

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/31770

こんにちは！✨

ハリックの松島です！?

今日のプチっとHaRickニュースは

「HaRickに入社致しまして、3週間経ちました！?? 色んな方から“頑張ってるね！“”ブログみてるよ！“”これからも頑張ってね“などたくさんの応援のお言葉を頂きました！???✨ 元気を貰え、毎日の仕事が楽しく毎日お客様にご挨拶をさせて頂くことが本当に楽しいです！?✨」

今回は健康面や美容面ではなく

人生面について恐縮ながらお話しします！??

皆さんは今の生活を振り返ってみてどう感じておりますでしょうか？☺️✨

楽しいですか？大変ですか？それとも両方でしょうか！?

多くの方は日々のお仕事や家事などで忙しく大変だと思われます…??

頭を抱えたりため息をつくことも多々あるでしょう…?

それはよく頑張っておられる証拠！本当にご苦労様です！???

ですが、あまり自分に負荷を掛けすぎないでくださいね！✋??

当院では、その精神的なストレスに貢献することができます！　ですが…

施術後にまた同じことが起きてしまうとまた元の状態が戻ってしまいます！???

なので是非！考え方や捉え方などの方向性変えてみませんか？？?

私は大学２年生の時に1ヶ月間ハワイに語学留学してきました！?

ですが、学んだのは語学よりも“人間性“や“今後の生き方“などを気づかされることばかりでした！?やりたいことやってみたいことを先延ばしにしては絶対にいけない！と心から思いました！?

人生は１度きり！その１度を「何したっけ？」と思うより「あんなとこ行って、これをたくさんしたね！」など話題が止まらない思い出を作ってみませんか？？✨✨

楽しむ秘訣に大事なことは

” 夢中になること “です！☝️

それは人が唯一幸せを感じれる環境のことを指します！?

イメージしてみてください！

USJやディズニーランドに友人同士または子供を連れて行った際に

一緒になって楽しんだことはございませんか？？???

あれが夢中になっている証拠です！???

あの感覚をどんなことでも構わないので探し見つけて感じていくことで

例え何歳になっても生まれ変わることは可能です！！✨✨?

コロナ禍で色々ご不便なことが多々ございますが、そんなコロナに負けじとたくさんの冒険をしてみましょう！???

ありがとうございました！?✨✨

こんにちは！?✨

ハリックの松島です！☺️

今日のプチっとHaRickニュースは

「3月から朝ごはんをオートミールにしたのですが、これがもう美味しすぎて脱食パンになりました！?✨」

今日は美の“真髄“についてお話します！

ちなみに美容鍼灸とは

人間が生まれつき持っている“自然治癒力“?を、鍼にて施術することにより発揮させるという目的から、美を外側からではなく“内側“から引き出すということを特徴とさせていただいております！☝️

これぞナチュラルビューティーの証です！?✨

ですが、?

最近はコスメの質の高さや種類が豊富になってきている今

ナチュラルビューティーの魅力を忘れてしまっている人が増えてきている…??

私はそこにちょっと待った！?を出します！

お化粧の量が増えすぎると

反対にお肌に大ダメージを与えてしまいます！???

そこで是非！ナチュラルビューティーを活かしてほしいです！?

実際のお客様からは美容鍼を受けたことにより

「お化粧の量が減ったから他にお金を使えるようになった！」「お化粧が塗りやすくなった！」などと

好評のお声を頂けます！?

お化粧のメリットはすごいものばかり！?

ですが、無視してはならないデメリットも数多くございます！☝️☺️

美容鍼は老若男女関係なく

安心してご利用いただけ効果を発揮いたします！???

これからも大事なお肌をケアしながらコスメを楽しんでいただきたい！??

そんな願いから

是非！美容鍼を受けてもらい

ナチュラルビューティーにて最高の美を堪能しましょう！！✨✨✨

ご予約お待ちしております！

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/31770