「夏は代謝が上がって痩せやすい」

…そう思っていませんか？☀️

実は今、「夏なのに太る」「むくみがひどくてつらい」と感じている女性がとても増えています。

その原因、意外にも“冷え”にあるかもしれません。

冷房、冷たい飲み物、シャワーだけの生活…。

気づかないうちに、体はどんどん冷えて代謝が落ち、痩せにくい状態に。

今回は、そんな**“夏冷え太り”の原因と対策**について、美容鍼灸の視点からお伝えします。

❄️夏でも“冷えている女性”はとても多い

夏場は気温が高いため、自分では「冷えている」と感じにくいもの。

ですが、以下のような方は体の内側が確実に冷えています。

✅ 冷たい飲み物やアイスをよく摂る

✅ エアコンの効いた部屋で長時間過ごす

✅ 湯船につからずシャワーだけ

✅ 手足がだるい・むくみやすい

✅ お腹や腰が冷たい

これらの習慣が積み重なると、基礎代謝が低下し、脂肪を燃やしにくい体になっていきます。

🧠冷えると太りやすくなる3つの理由

① 血流が悪くなる → 老廃物が溜まりやすくなる

→ むくみ・セルライトの原因に。

② 内臓の働きが低下 → 消化・吸収・排泄力が落ちる

→ 食べてないのに太る／便秘ぎみの方に多い特徴。

③ 自律神経が乱れる → ホルモンバランスの崩れ

→ 脂肪を燃焼しにくい“ため込み体質”に変化。

🛀今すぐできる！冷え太りを防ぐ5つの習慣

1. 湯船に5〜10分でもいいから毎日つかる

2. 冷たい飲み物ばかりでなく“常温 or 白湯”を選ぶ

3. お腹・足首を冷やさない服装を意識する

4. タンパク質をしっかり摂って代謝の土台をつくる

5. 定期的なケア（美容鍼・お灸・腸もみなど）で“内側から温める”

ちょっとしたことの積み重ねで、体はちゃんと変わります😊

🌿美容鍼灸で「体質から変える」という選択肢も

一時的な冷え対策ではなく、“冷えにくい体を育てる”ためのケアとして、

美容鍼灸はとても有効です。

✔ 自律神経を整える

✔ 内臓の働きを活性化させる

✔ 血流を改善し、代謝アップにつなげる

「冷え＝冬だけの悩み」ではありません。

夏だからこそ、冷えを見直すことが体のリセットにつながります🌿

💡冷えが取れると、体が変わりはじめる

痩せるためには、食事や運動だけでなく“めぐりの良い体”が土台になります。

「最近むくみやすい」

「体が重だるい」

「食べてないのに痩せない」

そんな方は、体の中が冷えているサインかもしれません。

＼今こそ“冷えない・太らない体”をつくるチャンスです／

気になる方はお気軽にご相談くださいね😊